¿Es importante el lugar donde dormimos? ¿Qué tiene que ver la melatonina con eso?
Bueno, si va a pasar 1/3 de su vida durmiendo, estos temas tienen una importancia extrema.
Cuando comento sobre los beneficios que me ha proporcionado la melatonina, siempre me preguntan si no será sugestión en vez de un efecto real. Para responder a esto, les tengo que contar como conocí la melatonina.
Así que aquí voy a referenciar un articulo que escribiera para xalutis.com en donde relato por qué los efectos de la melatonina no los puedo confundir con sugestión o efecto placebo y cómo fue que cambio mi vida hasta ahora.
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Aunque no parecía haber un enlace directo entre la melatonina y el estrés, hay estudios que están mostrando que puede ayudar a combatirlo (Evaluación del efecto antiestrés de la melatonina en obejas).
Y creo que se puede establecer una relación también a través de la calidad del sueño, los efectos antioxidantes de la melatonina y su papel como hormona maestra. ¿ Para que puede servir todo esto ? Para prevenir el estrés, o si ya lo tiene, para combatirlo y olvidarse de los efectos secundarios de drogas como el prozac o las benzodiazepinas.
¿Cómo podría denominarse el hecho de que una simple pastilla pueda hacerte dormir bien y las horas justas, hacer que te levantes descansado, tengas sueños de mejor calidad, regule tu apetito, te ayude a regular tu peso, mejore tu libido y sea un poderoso antioxidante que promete extender tu vida ? … a mi suena como magia y eso me recuerda la frase de Arthur C. Clarke “Cualquier tecnología suficientemente avanzada es indistinguible de la magia”.
Este artículo se ha movido al sitio web de salud xalutis.com